大姨妈指的是月经，来月经时是可以吃水果的。但是需要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担。
女性在月经期间，身体会出现失血，以及月经期间激素改变的现象，从而出现身体抵抗力降低，对于疼痛敏感性增加。在月经期间适量吃水果，可以补充身体所需要的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，可以提高身体的免疫力，有助于身体的恢复。而且水果中的纤维素含量比较高，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内毒素的排出，以及大便的排出，对身体健康有较多的好处，所以月经期间是可以吃水果的。
但是要注意，在月经期间吃水果时，不要吃生冷寒凉的水果，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且也要注意不要吃得过多，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，影响身体健康。
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