四十岁的女性如果想要保养卵巢，可以通过饮食调理、情绪调理、药物调理的方法进行改善。
1、饮食调理
通常适合四十岁的女性吃的食物有很多，比如豆浆、豆腐、豆干、香菇、洋葱、胡萝卜等。豆浆、豆腐、豆干等食物中含有丰富的大豆异黄酮，可以补充女性体内所需要的雌激素，从而起到保养卵巢的作用。此外，还可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠菜、胡萝卜等，也可以起到保养卵巢的作用。
2、情绪调理
由于卵巢功能会随着年龄的增长而出现衰退，因此在平时要保持良好的情绪，避免情绪过于激动，以免导致体内的内分泌紊乱，进而影响卵巢的功能。
3、药物调理
可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够起到补充雌激素的作用，能够维持体内的激素平衡，从而起到保养卵巢的作用。
除此之外，还可以通过适当运动、注意休息、保持良好的作息规律等方式进行保养卵巢。若患者出现不适症状时，应及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
