雄性激素指雄激素，减少雄激素分泌可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式进行。
1、调整饮食
体内雄激素过多可能是由于长期吃油腻辛辣刺激性的食物，或者是经常熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱引起的。建议在日常生活中要控制好饮食，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，制定合理的锻炼计划，比如骑自行车、爬山等，有助于症状的改善。
2、调整生活方式
如果通过调整饮食的方式得不到改善，也可以通过调整生活方式的方式进行改善，建议早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于症状的缓解。
3、服用药物
如果症状比较严重，通过调整饮食和生活方式，无法达到理想的改善效果，建议患者在医生的指导下口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，有助于疾病的恢复。
除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善。在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
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