备孕的时候通常需要补充叶酸和胆碱，以提高卵子质量，提高受孕概率。
叶酸是一种水溶性维生素，在人体正常活动中发挥着重要作用，可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质等物质的代谢，有助于维持正常的生理活动。胆碱是一种含硫的非蛋白质氨基酸，主要存在于胆汁、脑脊液、汗液等体液中，有助于维持身体的正常生理活动。在备孕期间，男性和女性都可以适量补充叶酸和胆碱，有助于提高精子和卵子的质量，提高受孕概率。
需要注意的是，叶酸和胆碱不宜过量补充，应在医生指导下进行补充。如果过量补充，可能会导致胃肠道不适、头痛、恶心等不适症状，不利于身体健康。具体的用药需要咨询医生，避免药物过量使用导致不良后果。建议在备孕期间保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度疲劳等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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