高血脂一般指高脂血症,小黄鱼高脂血症一般可以吃,但是要注意适量。
小黄鱼中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,并且具有辅助提高免疫力、健脑的功效。因为小黄鱼中脂肪含量较低,所以高脂血症患者可以适量吃。但是因为小黄鱼中含有比较多的蛋白质,如果过量食用可能会对胃肠造成一定负担,引起腹痛、腹胀等不适症状,所以不可以大量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果在吃小黄鱼的过程中,身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就诊治疗。
在日常生活中,高脂血症患者要注意避免食用动物内脏、肥肉等高脂肪的食物,可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。患者可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如慢跑、打太极拳等,有助于增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。