例假一般是指月经。三个月不来月经了可能是停经，但是也可能不是。
1、是停经
如果女性的年龄比较大，而且在平时长期熬夜，导致体内的激素分泌发生紊乱，可能会出现停经的情况，这属于一种正常的现象，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。
2、不是停经
如果女性在平时长期处于压力过大的环境中，可能会影响到正常的月经，可能会出现月经推迟的情况，这属于一种正常的现象，一般是不需要进行任何治疗的，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
