怎么能提高基础代谢率

通常可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式能够提高基础代谢率。

1、饮食调理

建议患者平时可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充营养物质，还可以为身体提供能量，有助于提高基础代谢率。另外，患者还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、运动调理

建议患者平时可以多做一些有氧运动，如游泳、跑步等，可以加快身体的新陈代谢速度，还可以促进血液循环，有助于提高基础代谢率。

3、药物调理

如果患者存在甲状腺功能减退的情况，可能会导致身体的代谢速度变慢，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当多喝水等方式提高基础代谢率。建议患者平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，还要注意适当进行运动，有利于身体健康。