提高基础代谢，养成易瘦体质首先需要多吃富含蛋白质和高纤维的食物，在饮食上就要适当地增加优质蛋白质以及高纤维食物的摄取，如果摄入的热量和消耗的热量持平，那么就不会导致肥胖的现象 。其次保持体内温度，平时还要多喝水，能够提高新陈代谢的速度，及时排泄体内排泄废物。而且在饮食上要少吃生冷的食物，多喝热水。
39问医生
如何提高基础代谢,养成易瘦体质?
王志明
内科
主治医师
江西省中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-11南宁检查HPV价钱是多少“今日公开”南宁检查HPV较好的医院-新榜一览
- 2025-04-11“总榜揭晓”南宁HPV哪些医院比较靠谱-医院排名-南宁HPV正规医院
- 2025-04-11(聚焦)昆明治疗HPV要多少费用-昆明治疗HPV较好的医院排名
- 2025-04-11沈大医院医院在哪里
- 2025-04-11沈大医院医院在哪个位置
查看更多
- 2024-08-30少吃会降低基础代谢吗
- 2024-09-03静息能量是基础代谢吗
- 2024-09-07基础代谢1400容易瘦吗
- 2024-08-15减肥基础代谢降低了怎么办
- 2024-09-15新陈代谢慢会导致肥胖吗
查看更多
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立 -
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立 -
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
查看更多
-
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
-
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
-
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
查看更多
Copyright © 2000-2025 39.net
