性生活时间短一般可以通过调整心态、调整饮食、药物治疗的方法来改善。
1、调整心态
在日常生活中，夫妻双方要多沟通，及时了解彼此的感情，保持愉悦的心情，避免过度紧张或者焦虑，这样有助于延长性生活的时间。
2、调整饮食
在平时要注意合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养，也有助于延长性生活的时间。
3、药物治疗
如果是肾虚引起的性生活时间短，可以在医生的指导下，合理使用补肾的药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。同时也可以配合使用局部麻醉药物，比如利多卡因胶浆、盐酸达泊西汀片等，能够提高阴茎勃起功能，延长性生活的时间。
除了上述方法以外，也可以通过适当运动、戒烟戒酒等方式来改善。在日常生活中还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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