长期情绪低落没有动力，可能是因为缺乏自信、压力过大、抑郁症等原因所导致的。
1、缺乏自信
如果患者在日常生活中缺乏自信，无法将自身的价值观全面认同，就会对任何事情都提不起兴趣，长期下去会导致心情不佳。患者可通过和朋友家人交流、听音乐等方式，缓解自身低落的情绪。
2、压力过大
如果患者在平时工作或学习压力过大，使精神长期处于紧张状态，会导致大脑疲劳，从而出现没有动力、疲倦、情绪低落等症状。患者可通过适当的运动、听舒缓的音乐等方式，缓解压力，改善症状。
3、抑郁症
抑郁症是以抑郁为主要情绪的一种精神障碍疾病，通常是因为心理因素、社会因素、遗传因素等原因所导致，患者可表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时应配合医生做好心理疏导，改善症状。
除以上较为常见的原因外，也不能排除有其他原因的可能，比如焦虑症等。若症状持续不见好转，应及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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