更年期脾气暴躁，可以吃一些富含维生素B6食物和激素类药物来改善症状。
更年期是女性绝经前后的生理阶段，是从生殖期过渡到老年期的一个特定时期。在此阶段女性卵巢功能逐渐下降，导致雌激素分泌逐渐减少，可能会引起一系列症状，如潮热、出汗、心悸、情绪波动等。
1、富含维生素B6食物
更年期脾气暴躁，可以适当吃一些富含维生素B6的食物，如香蕉、菠菜、火龙果等，有助于缓解情绪暴躁的症状。
2、激素类药物
如果症状比较严重，可以在医生指导下服用激素类药物治疗，如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，可以调节体内激素水平，缓解症状。
更年期还可以通过适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于放松情绪，保持良好的心态。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持饮食健康，有助于身体健康。如果症状比较严重，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。
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