相差7年想生二胎，可以通过加强营养、增加运动、服用药物等方式进行改善。
1、加强营养
在备孕期间，要注意合理饮食，多吃一些营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
2、增加运动
同时还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑、打太极等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力，对于备孕有一定的好处。
3、服用药物
必要时，还可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行改善，能够预防胎儿畸形。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、定期产检等方式进行改善。若出现不适，建议及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
叶酸片
