大姨妈指的是月经，经常生气月经不来可以通过调整情绪、调整饮食、服用药物等方式进行改善。
1、调整情绪
月经不来可能是由于精神压力过大，导致内分泌紊乱而引起的，可以通过听音乐、散步等方式来舒缓情绪，避免精神压力过大。
2、调整饮食
还可以通过调整饮食来改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
3、服用药物
如果月经不来持续的时间比较长，也可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来治疗。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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