例假一般指的是月经。三十多岁生气不来月经可能是情绪不稳定、内分泌失调、闭经等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式来进行治疗。
1、情绪不稳定
如果患者平时情绪不稳定，经常生气，可能会导致体内激素水平紊乱，从而会出现月经推迟的情况。建议患者平时保持良好的心态，可以通过听舒缓的音乐来缓解心情，也可以通过户外散步的方式来缓解不良情绪。
2、内分泌失调
如果长期熬夜、营养不良等，可能会导致内分泌失调，从而会出现月经不来的情况，还可能会伴有腹痛、乳房胀痛等症状。患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来治疗，并且要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3、闭经
如果患者年龄较大，可能会导致卵巢功能逐渐衰退，从而会引起闭经的情况，还可能会伴有烦躁不安、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物来治疗，并且要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素的食物，例如苹果、西红柿等。
除此之外，还可能是卵巢早衰、宫腔粘连等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病后再进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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