大姨妈指的是月经，22岁四个月不来月经是否可以减肥，需要根据个人情况进行综合判断。
1、可以减肥
如果女性月经长时间推迟，而且身体并没有出现其他不适症状，可以通过适当运动的方式进行减肥，比如瑜伽、慢走等。从而促进体内的血液循环，也可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2、不可以减肥
如果女性月经长时间推迟，而且身体出现了腹部坠胀、疼痛等症状，此时是不可以减肥的。如果盲目减肥，可能会使月经量减少，甚至还会出现闭经的情况，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，饮食方面也要改善，多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。如果出现月经推迟的情况，建议及时到正规医院就诊，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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