通过健身一般不能解决肾亏。肾亏的患者可通过一般治疗、药物治疗、针灸等方法来缓解。肾亏一般是指肾气不足，患者可出现腰膝酸软、乏力、头晕、耳鸣等症状。
1、一般治疗
患者平时可以多吃些补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等，也可以多吃些富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等，可以帮助患者补肾益气。患者平时也应避免频繁房事，以免加重肾亏。
2、药物治疗
肾亏患者可遵医嘱服用药物来治疗，如肾气丸、右归丸、金匮肾气丸等，这些药物具有温补肾阳、行气化水的功效，可以有效改善患者肾亏的症状。患者也可在医生指导下服用苁蓉补肾丸、补肾益精丸等中成药来治疗。
3、针灸
针灸治疗肾亏的效果一般较好，常用的针灸穴位包括关元穴、太溪穴、肾俞穴等。针灸穴位可以疏通经络，调节气血，使肾脏的功能恢复正常，从而达到治疗肾亏的目的。
除此之外，患者还可以通过按摩、拔罐等方法来缓解。建议患者平时避免熬夜、避免过度劳累，同时也要避免频繁房事，以免加重肾亏。患者在服用药物期间应避免食用油腻、辛辣的食物，以免影响药物的治疗效果。
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