肾亏一般是指肾虚，肾虚跑步是否能恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。如果患者病情较轻，一般能恢复。如果患者病情较重，可能很难恢复。
1、能恢复
肾虚可能是由于先天不足、房事过多、精神压力过大等因素导致。患者会出现腰膝酸软、乏力、注意力不集中、遗精、早泄、阳痿等症状。如果患者病情较轻，只是出现轻微的肾虚，而且患者体质较好，通过跑步可以促进身体的血液循环，还可以增强患者的体质，一般能恢复。
2、很难恢复
如果患者肾虚的情况比较严重，出现严重的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，而且患者体质较差，通过跑步可能很难恢复。患者需要在医生的指导下口服药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等，服用药物期间还可以适当吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、枸杞、山药等，对病情恢复有一定的帮助作用。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
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