身体受凉，寒气重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行调理。
1、调整饮食
身体受凉，寒气重主要是因为平时不注意保暖，或者是经常食用生冷寒凉的食物等原因引起的。患者平时可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、桂圆或者是大枣等，也可以多吃一些温性的食物，例如韭菜、桂圆或者是大枣等。尽量不要吃生冷寒凉的食物，以免加重身体的寒气。
2、适当运动
患者平时可以适当地参加一些体育锻炼，例如慢走、打太极拳、做瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，有助于去除体内的寒气，但需要注意在运动时要注意保暖，避免受凉。
3、口服药物
如果患者通过上述方式调理效果不佳，可以在医生的指导下口服附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过艾灸、拔罐等方式调理。建议患者平时要注意保暖，避免着凉，适当地增加衣物，多喝温开水，促进体内的新陈代谢，适当地进行休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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