肾亏能通过运动是否能恢复，需要根据具体情况进行判断。若是患者是肾阳虚，一般能通过运动恢复。但若是患者是肾阴虚，则一般不能通过运动恢复。
1、能
肾阳虚是指肾脏阳气衰竭，以肾阳虚损及生殖功能减退为主要临床表现的病理现象。阳气不足，使机体温煦功能减弱，可能会导致患者出现畏寒、肢冷、头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可进行适当的有氧运动，如慢跑、打太极拳等，有助于促进气血运行，在一定程度上可以改善肾阳虚的症状，通常是可以通过运动恢复的。
2、不能
但若是患者是肾阴虚，此时肾脏阴液不足，则不能滋养机体，使患者出现腰膝酸软、盗汗、失眠多梦、五心烦热等症状，通常不能通过运动恢复。患者需要在医生的指导下服用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用，从而改善不适症状。
建议患者在日常生活中可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，同时也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。此外，还需避免过度劳累，保证充足的睡眠，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
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