一般情况下，夏天可以吃薏米、冬瓜、白扁豆等食物辅助去湿。
1、薏米
薏米具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿等功效，可以帮助去除体内的湿气，还可以促进人体新陈代谢，对身体有一定的好处。但如果患者体内湿气过重，还需要在医生的指导下使用药物来治疗，比如参苓白术散、清热祛湿颗粒等。
2、冬瓜
冬瓜具有利尿、消肿、生津、清热等功效，还可以起到调节体内水液代谢的作用，有助于去除体内的湿气，还可以缓解暑热烦渴、热淋等症状。但冬瓜性寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，以免加重病情，不利于身体的恢复。
3、白扁豆
白扁豆具有健脾、和胃、化湿的功效，还可以起到消暑、利水的作用，有助于去除体内的湿气，还可以缓解脾虚泄泻、湿热淋证等症状。但需要注意，白扁豆不宜与鲤鱼、绿豆、螃蟹等寒凉食物同食，以免加重病情。
除此之外，还可以吃红豆、茯苓等食物辅助去湿。平时应避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，并且进行适当的运动。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
固本益肠片
消石片
补脾益肠丸
