饱腹感强的食物一般有牛奶、鸡蛋、玉米等。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以提高身体的免疫力。而且牛奶中还含有大量的乳糖，可以促进身体对乳糖的吸收，在一定程度上可以缓解腹胀、腹泻等症状。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵黄素、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等，可以补充身体所需的营养物质，还可以提高身体的免疫力。而且鸡蛋中还含有丰富的蛋白质，可以维持身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物等，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解便秘的症状。
除此之外，还包括山药、土豆、燕麦等食物饱腹感强。如果患者出现胃肠道不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，同时要注意多休息，避免过度劳累。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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