39问医生

血压高血脂高可以吃木耳吗

王俊 心血管内科 副主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
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血压高、血脂高的患者一般是可以吃木耳的。

木耳是一种营养丰富的食品,不仅含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等,还含有多种微量元素,如钙、磷、铁等,适当食用可以补充身体所需的各种营养,对身体健康有益。而且木耳中不含有胆固醇,适当食用不会对血压造成影响,所以血压高、血脂高的患者一般是可以吃木耳的。但是要注意,如果过量食用木耳,可能会导致患者出现腹胀、腹痛等症状,所以不建议过量食用。

此外,对于血压高、血脂高的患者,建议平时要注意饮食,避免食用高盐、高脂、高糖的食物,如咸菜、肥肉、奶茶等。可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,可以补充身体所需的维生素和微量元素。平时还可以适当进行一些有氧运动,如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以增强患者的体质,提高抗病能力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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