血压高血脂高能吃小米粥吗_39问医生

血压高血脂高能吃小米粥吗

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

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血压高血脂高一般能吃小米粥。

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，血压高的患者适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质。同时小米粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，所以血压高的患者通常可以食用小米粥。

血压高的患者要注意避免吃高脂肪、高钠的食物，如肥肉、蛋糕、咸菜等。可以适当吃一些含钾的食物，如木耳、香菇、海带等。日常生活中要注意监测血压，养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。同时可以适当参加体育运动，提高身体免疫力。

2023-06-25 浏览100次

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