血压高血脂高能吃鸡蛋黄吗_39问医生

血压高血脂高能吃鸡蛋黄吗

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

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血压高、血脂高的患者可以适量吃鸡蛋黄。

鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以降低胆固醇，促进脂肪代谢，有利于血脂的控制。鸡蛋黄中的亚油酸可以降低血液中的胆固醇，对血压高的患者有一定的好处。但要注意不要过量食用鸡蛋黄，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

血压高、血脂高的患者在日常生活中要注意饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。建议清淡饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等。同时还要注意加强锻炼，如慢跑、跳绳等，有利于控制体重，改善血压高的情况。

2023-06-25 浏览100次

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