孕妇中期通常是指孕中期。孕中期一般能吃杨梅，可以补充身体所需要的营养成分。但是在吃的时候一定要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担。
孕中期胎儿发育已经比较完善，而且在这期间孕妇的胃肠道功能也会有所减弱，所以在孕中期可以适当的吃一些杨梅，可以补充身体所需要的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、纤维素、钙元素、铁元素等营养成分。而且杨梅中含有大量的酸性物质，适当的吃杨梅，可以促进胃酸分泌，能够起到促进消化的作用，而且还可以增强食欲，对孕妇的身体健康有一定的好处。但是在吃的时候一定要注意适量，吃得过多可能会增加胃肠道的负担，而且杨梅中含有一定的糖分，如果血糖高的孕妇吃得过多，可能会影响到血糖的控制。
孕妇在日常生活中要做到合理饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。
