产妇吃小米粥、玉米粥、鸡蛋等饭菜，一般不会影响奶水。
1、小米粥
小米粥里面含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质等营养成分，产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是在喝的时候一定要控制好食用量，避免食用过多。
2、玉米粥
玉米粥里面含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，产妇食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以起到通肠润便的作用，所以产妇适量吃玉米粥，一般不会影响身体恢复，也不会影响奶水。
3、鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，产妇食用以后可以促进身体的恢复，也可以促进乳汁的分泌。但是在吃鸡蛋时也要注意适量，避免食用过多，以免加重胃肠的负担。
除此之外，产妇也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，也可以促进身体的恢复。
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