拉肚子一般指腹泻，吃辣吃凉的宝宝腹泻可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、一般治疗
可以通过改变饮食结构的方式进行处理，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、大米粥等，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重腹泻的现象。
2、药物治疗
如果腹泻的情况比较严重，可以遵医嘱配合使用止泻的药物进行治疗，比如蒙脱石混悬液、鞣酸蛋白片等。
3、物理治疗
也可以通过热敷腹部的方式进行处理，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，从而达到缓解疾病的目的。
在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
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