39问医生

葵花籽油儿童可以食用吗

陈剑锋 儿科 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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通常情况下,儿童可以适量食用葵花籽油。但若儿童存在对葵花籽油过敏的情况,则不建议食用。

1、可以食用

葵花籽油是由向日葵花籽压榨而成的一种油品,含有丰富的亚油酸、亚麻酸以及不饱和脂肪酸,儿童适当食用可以补充机体所需的营养物质,且不易引发肥胖。此外,葵花籽油具有一定的润肠通便作用,儿童适量食用可以在一定程度上缓解便秘。

2、不可以食用

需要注意的是,如果儿童对葵花籽油过敏,则不建议食用,以免在食用后引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,严重时甚至会对呼吸系统造成不良影响,不利于儿童的身体健康。此外,在食用葵花籽油期间,应避免与胡萝卜、西红柿等食物同食,以免影响到食物的营养价值。

日常生活中,建议家长在儿童的日常饮食中,应保持饮食均衡,避免偏食或挑食。可以适当摄入芹菜、西兰花、鸡肉等新鲜的蔬菜和水果,有助于保证营养均衡。同时,儿童还可以适当进行运动,如慢跑、打羽毛球等,有助于增强体质。

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2023-06-25 浏览100
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