一岁宝宝可以吃蓝莓，但需要适量食用。
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素A、维生素B，以及铁、锌、钙等多种微量元素，营养价值比较高，而且比较容易消化和吸收，因此，宝宝可以适量食用，能够补充身体所需营养，促进生长发育。但由于一岁宝宝的胃肠道功能比较虚弱，过量食用蓝莓可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，所以需要适量食用。
除此之外，宝宝吃蓝莓时，需要注意清洗干净，避免宝宝吃过多的蓝莓，导致腹泻、腹痛等不适症状。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下，服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。日常生活中，还可以给宝宝适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果等，能够补充身体所需营养，有利于宝宝的生长发育。
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