左膝关节酸痛，左侧髋关节及左臀部痛。

可以适当进行膝关节的锻炼，不是绝对不能做了。瑜伽很好的。左髋部附近的酸痛，是不是做瑜伽导致的关节酸痛？同时不排除髋关节病变。您可以试试贴膏药，红花油外敷等。