颈部较低部分脂肪可以通过饮食疗法、适当运动和按摩等方式去除。
1、饮食疗法：患者需要清淡饮食，避免吃肥肉和脂肪含量较高的食物，有助于身体代谢，从而减掉脂肪。2、适当运动：患者需要坚持做有氧运动，通常步行或慢跑45分钟，让颈部的脂肪通过表皮蒸发，还可以促进颈部排毒。3、按摩：有氧运动后，患者可以按摩颈部的淋巴结，以促进淋巴结的平滑，并快速排出废物和沉淀物，从而收紧颈部的脂肪。
患者还需要吃新鲜的蔬菜和水果，可以均衡营养，避免营养不良，有助于去除颈部最低部分的脂肪。
1、饮食疗法：患者需要清淡饮食，避免吃肥肉和脂肪含量较高的食物，有助于身体代谢，从而减掉脂肪。2、适当运动：患者需要坚持做有氧运动，通常步行或慢跑45分钟，让颈部的脂肪通过表皮蒸发，还可以促进颈部排毒。3、按摩：有氧运动后，患者可以按摩颈部的淋巴结，以促进淋巴结的平滑，并快速排出废物和沉淀物，从而收紧颈部的脂肪。
患者还需要吃新鲜的蔬菜和水果，可以均衡营养，避免营养不良，有助于去除颈部最低部分的脂肪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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