社交焦虑症患者常在人际交往中体验到肌肉紧张、表情僵硬，难以自如传达想法，易致他人误解，并伴随失眠症状。
针对此类情况，重要的是学习应对焦虑的方法。一种有效的策略是采用脱敏疗法，它能在专业心理咨询师的引导下逐步降低对社交情境的恐惧感。通过系统的心理辅导，个体可以在安全环境下逐渐适应并改善社交反应，提升沟通技巧，缓解失眠等问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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