你好，根据你所说的情况，首先的话就是说一个晚上都处于一个做梦的状态的话，那么你就是处于一个睡眠的状态，然后的话睡眠质量不是很好，像你这样的一个情况的话，建议平时不要多想，还有就是说睡前你需要尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态，再去入睡。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
一晚上老是做梦怎么办啊
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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