39问医生

一晚上老是做梦怎么办啊

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说一个晚上都处于一个做梦的状态的话，那么你就是处于一个睡眠的状态，然后的话睡眠质量不是很好，像你这样的一个情况的话，建议平时不要多想，还有就是说睡前你需要尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态，再去入睡。希望我的回答对你有所帮助。

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2023-03-09 浏览100次

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