晚上睡觉老是做梦，第二天起来后就感觉累可能是睡眠障碍、过度脑力劳动、睡前情绪紧张、神经衰弱、慢性疲劳综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，日间功能受损，包括注意力、记忆力和执行能力等。这可能使人感到疲惫。认知行为疗法是一种常见的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和消除对失眠的恐惧。
2.过度脑力劳动
过度用脑会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起多梦的情况发生。建议患者合理安排工作时间，劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。
3.睡前情绪紧张
睡前情绪紧张会使交感神经处于持续兴奋状态，导致入睡困难，进而出现多梦易醒的现象。可以尝试听舒缓音乐、冥想等方式放松心情，减少睡前焦虑。
4.神经衰弱
神经衰弱时，由于大脑皮质内抑制减弱而兴奋过程相对占优势，因此会出现多梦、易惊醒等症状。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药和镇静催眠类药物改善症状。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征由长期压力、睡眠不足等因素诱发，这些因素会影响神经系统的正常功能，导致梦境增多。针对慢性疲劳综合征的治疗通常需要个体化方案，但有氧运动如步行、骑自行车有助于缓解症状。
此外，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药来调理睡眠。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，日间功能受损，包括注意力、记忆力和执行能力等。这可能使人感到疲惫。认知行为疗法是一种常见的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和消除对失眠的恐惧。
2.过度脑力劳动
过度用脑会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起多梦的情况发生。建议患者合理安排工作时间，劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。
3.睡前情绪紧张
睡前情绪紧张会使交感神经处于持续兴奋状态，导致入睡困难，进而出现多梦易醒的现象。可以尝试听舒缓音乐、冥想等方式放松心情，减少睡前焦虑。
4.神经衰弱
神经衰弱时，由于大脑皮质内抑制减弱而兴奋过程相对占优势，因此会出现多梦、易惊醒等症状。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药和镇静催眠类药物改善症状。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征由长期压力、睡眠不足等因素诱发，这些因素会影响神经系统的正常功能，导致梦境增多。针对慢性疲劳综合征的治疗通常需要个体化方案，但有氧运动如步行、骑自行车有助于缓解症状。
此外，建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药来调理睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
盐酸帕罗西汀片
安神补脑液
