39问医生

您好，晚上临睡前哭了好长时间，现在睡不着了

胡振旭内科副主任医师

山东省立医院三级甲等

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你好，对睡眠是有影响的，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

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2010-08-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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