一个人记忆力很差，多考虑是睡眠不足引起的，但也不排除是阿尔茨海默病、脑出血等疾病导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。
1、睡眠不足
如果日常生活中不注意作息规律，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。通常需要调整自身的作息时间，避免熬夜，同时也需要注意卧床休养一段时间。
2、阿尔茨海默病
如果患者的年龄比较大，神经系统会逐渐发生退行性病变，此时也有可能会导致记忆力下降，甚至会出现认知功能障碍、语言障碍等一系列不适的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物改善症状，同时也需要在日常生活中做好家庭护理。
3、脑出血
如果大脑部位出血，局部的血液循环不畅，可能会导致神经受到一定的刺激，伴随着头晕头痛、记忆力减退等不适的症状。患者可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物改善症状，同时也需要注意卧床休养。
除了上述比较常见的原因外，还有可能与血管性痴呆、脑梗死、脑炎等多种病变有关，需要及时就医诊断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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