记忆力很差怎么办30岁了_39问医生

记忆力很差怎么办30岁了

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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30岁记忆力很差可以通过日常生活调理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。这很可能是长期熬夜引起的，也可能是精神压力大、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、长期熬夜

如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，会影响大脑的休息，导致大脑无法得到充分的休息，可能会出现注意力不集中、记忆力下降等情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

2、精神压力大

若是平时精神压力比较大，可能会影响大脑的正常功能，会出现大脑疲劳、精神不振、记忆力减退等情况。建议患者放松心情，避免精神压力过大，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。

3、神经衰弱

如果长期精神过度紧张，可能会诱发神经衰弱，会出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，还会伴有肌肉萎缩、睡眠障碍等情况。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，也可以合理搭配使用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物进行治疗。

除此之外，也可能是阿尔茨海默病、脑梗死等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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