不知半年之前发生了什么特别的生活事件影响到你们的夫妻关系，以及你的内心世界？愤怒、烦躁、焦虑、不公、羞耻等，情感纠结和矛盾，甚至出现自杀观念，可见你对这份感情的重视和难以舍弃。这些复杂的情绪和情感淤积心中，需要时间去面对和处理，也需要尝试用言语表达，或者通过人际交流，寻求情感支持和陪伴；或者通过合适自己的方式宣泄。
我们的情感模式多半来自成长经历和家庭环境的影响，婚姻关系出现一些状况，是危险也是机会，也提示我们：亲密关系可能需要觉察和调整。感觉婚姻失败，会对自我价值感和自我认同出现怀疑，会有些自我贬低和自我否定的倾向。面对可能的分离、背叛和抛弃，也需给自己些时间面对内心复杂的情绪体验。亲密关系的问题，无所谓是非对错，往往是彼此长期互动的结果。除了对方的因素，开始反思自己的情感模式，是否在关系中忽略了什么 是否情感交流被阻塞很久了？这样也给自己一个新的机会。
压抑内心感受，可能转化为抑郁，或某些躯体表现，比如对睡眠和饮食的影响。感情出现状况，不等于失败，而只是关系的失衡，彼此都有责任面对。从自己做起，是能否积极解决问题的关键，也是修复关系的核心。尝试表达和交流，耐心和接纳，不评判、不指责，真诚和善意，可以帮助你们重新靠近彼此的内心世界。也可以考虑接受心理咨询，陪伴你度过这个艰难的阶段。
我们的情感模式多半来自成长经历和家庭环境的影响，婚姻关系出现一些状况，是危险也是机会，也提示我们：亲密关系可能需要觉察和调整。感觉婚姻失败，会对自我价值感和自我认同出现怀疑，会有些自我贬低和自我否定的倾向。面对可能的分离、背叛和抛弃，也需给自己些时间面对内心复杂的情绪体验。亲密关系的问题，无所谓是非对错，往往是彼此长期互动的结果。除了对方的因素，开始反思自己的情感模式，是否在关系中忽略了什么 是否情感交流被阻塞很久了？这样也给自己一个新的机会。
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