心情不好时会引起失眠吗？_39问医生

心情不好时可能会引起失眠，因为情绪不好可能会导致大脑神经处于兴奋状态，进而影响睡眠质量。

人在心情不好的情况下会导致大脑神经处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，如果患者本身就存在失眠的情况，在心情不好的情况下可能会导致失眠的症状加重，甚至还会出现头晕、头痛等不适症状。建议失眠的患者在睡前可以适当饮用热牛奶或者是听舒缓的音乐，能够提高睡眠质量，同时还可在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

如果患者失眠的情况比较严重，建议及时去医院就医，必要时还可在医生指导下进行心理疏导缓解，或遵医嘱使用中成药进行调理，如百乐眠胶囊、安神补脑液等。在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪出现过大波动，同时还可适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，能够提高身体免疫力，有助于改善失眠症状。