坐久了，做伸展运动后背骨头会响，如果没有伴随其他不适症状，一般是正常的，如果伴有疼痛、活动受限等症状，可能是不正常的。
1、正常
做伸展运动时会出现响声，主要是由于肌肉收缩和放松的过程中出现的，属于正常的生理现象，如果没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗。
2、不正常
如果做伸展运动时出现响声时，还伴有疼痛、活动受限等症状，可能是因为颈椎病、腰椎间盘突出症等原因导致的，此时属于不正常的情况。患者需要及时完善CT、磁共振等检查，明确具体原因，再进行针对性治疗。
在日常生活中，要注意适当进行运动，不要长时间久坐或久站。同时要注意颈部的保暖，以免受凉。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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