有氧运动和无氧运动能不能一起做？_39问医生

有氧运动和无氧运动能不能一起做？

王涛主治医师

三级甲等

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有氧运动和无氧运动？有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长

2014-01-24 浏览100次

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有氧运动和无氧运动能不能一起做？