你好,像你这个情况首先你要注意饮食,少吃油腻及脂肪多的食物,配合着平时的时候适当的体育锻炼,这样才能有个好身材。建议你试一试针灸的方法来减肥,这个方法副作用小,见效比较快,一般中医院都可以针灸减肥的。建议你去当地中医院去咨询治疗,祝你早日减肥成功