这个一般的话 ，主要还是看看压力来源于哪里，要注意减压，因为压力过大的话，是可能导致一些没精神的情况，身体的问题，以及出现一些情绪的问题的了，这个都是要注意的了，所以的话，要注意减压，而且的话，要做自己喜欢的事情，淡化这个感觉的了。心理要调解好，把压力变成动力，这是个心态问题。平时工作后，一定要适当的休息一下，闭目养神也可以。饮食上一定要多吃蔬菜水果，适量的饮酒，最好不要抽烟。
39问医生
精神压力大怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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