高压138；低压91怎么办_39问医生

高压138；低压91怎么办

周泠淇心内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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正常情况下血压的高压范围为90-140mmHg，而低压的正常范围在60-90mmHg。若此时测量血压发现高压为138mmHg、低压为91mmHg，提示可能存在高血压的情况。建议患者及时前往医院完善相关检查，并遵医嘱进行治疗。
1.改变生活方式：建议此类人群注意低盐饮食，避免摄入过咸的食物，如腊肉等，以免加重水钠潴留从而诱发水肿的情况发生。同时也要减少油腻食物的摄入，例如红烧肉等，能够有效控制血压水平。
2.减肥：如果体重超标，需要积极减重，因为过多的脂肪会增加心脏负担和外周血管阻力，导致血压进一步增高。因此需通过有氧运动与力量训练相结合的方法来减轻体重，在专业人员指导下循序渐进地进行锻炼。
3.戒烟限酒：烟草中的尼古丁成分会使心跳加快，促进血流加速，从而使动脉壁的压力增大，长期如此就会使血压上升。此外酒精也会刺激交感神经兴奋性增加，引起心率增快及收缩力增强，所以要尽量少饮酒或者不喝酒。
4.调整情绪：日常生活中应保持心态平和，切勿过于激动以及紧张焦虑，必要时可咨询心理医生帮助疏导不良情绪。
5.药物治疗：对于经上述方式处理后效果不佳者，还需遵医嘱选择降压类药物治疗，比如氢片、硝苯地平缓释胶囊等。但具体用药种类以及剂量均需根据自身病情决定，不可自行盲目服用。
除此之外，还需要定期到医院随诊复查，了解恢复情况并调整治疗方案。

2022-09-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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