39问医生

锻炼半小时能瘦腿?

王朝 主治医师
三级甲等
咨询
你好，可以用保鲜膜缠大腿和小腿跳有氧的健美操的，只要坚持下来是可以瘦身的，可以适当的用点三草茶的，多喝水，多吃菜，不要吃主食，坚持下来效果就很明显的，祝你健康！
66
2010-11-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
躺着也能瘦腿可以每天这样躺半小时
躺着也能瘦腿可以每天这样躺半小时，可采取肌肉放松训练、低强度有氧运动、淋巴引流按摩等措施进行治疗。
王利群 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
月经期能快走半小时锻炼吗
月经期可以进行半小时快走锻炼，但需注意控制运动强度，避免过量运动。 科学研究表明，月经期间适度运
陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
月经期能快走半小时锻炼吗
月经期一般能快走半小时锻炼，但应该注意控制运动量，避免过度运动。月经期间适当运动，有助于经血排出，
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
每天锻炼半小时有用吗
每天锻炼半小时比较有用。 每天锻炼半小时对人体健康比较有益处，每天锻炼半小时通常可以提高人体的免疫
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
锻炼后半小时怎么补充蛋白质
锻炼后半小时补充蛋白质可以采取饮食调整、高蛋白食物摄入、营养补充剂、电解质平衡恢复等治疗措施。 1
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
每天锻炼半小时多久能有什么效果
每天锻炼半小时，如果是有氧运动，可能需要1个月左右，但如果是无氧运动，如平板支撑、深蹲等，则可能需
吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院 三甲
糖尿病走路锻炼，是每天半小时还是三餐后都
糖尿病的人每天锻炼半个小时到一个小时就可以，并不是说每次吃完饭都要去锻炼的，因为本身糖尿病通过运动
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
锻炼后半小时怎么补充蛋白质
锻炼后半小时补充蛋白质可以采取饮食调整、高蛋白食物摄入、营养补充剂、电解质平衡恢复等治疗措施。 1
邱晗 副主任医师
海城市正骨医院 三甲
每天锻炼半小时有用吗
每天锻炼半小时是非常有用的，锻炼贵在坚持 。控制饮食和坚持锻炼不仅可以保持良好的身材，还可以强身健
王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 三甲
每天锻炼半小时有用吗
每天锻炼半小时一般是有用的 。 每天锻炼半小时可以促进身体新陈代谢，有利于体内多余水分以及毒素的排
刘云滨 主治医师
寿光市羊口医院
今天第一次锻炼，练了半小时，结束了，想
出现您说的情况可能属于过度疲劳，运动剧烈导致的。如果没有其他症状，先观察就行，注意休息。
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
瘦腿最有效的锻炼方法
瘦腿最有效的锻炼方法包括有氧运动、力量训练以及饮食调整。 1.有氧运动 有氧运动通过提高心率和呼吸
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
瘦腿最有效的锻炼方法
瘦腿可以考虑高强度间歇训练、力量训练、饮食控制等方法来进行。如果体重下降缓慢或出现不适，应咨询专业
杨猛 副主任医师
南宁市第二人民医院 三甲
怎样锻炼能提臀瘦腿
锻炼提臀瘦腿可以尝试臀桥运动、深蹲、登山步、侧卧抬腿、游泳等方法。如果发现肌肉酸痛持续不缓解或者效
杨猛 副主任医师
南宁市第二人民医院 三甲
怎样锻炼可以提臀瘦腿
要想提臀瘦腿可以通过臀桥运动、深蹲、登山步、侧卧抬腿、瑜伽塑形等方法来实现。如果想长期保持效果或有
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
性生活后心率快半小时没有降下来
性生活后心率持续半小时未恢复正常，可能是生理性反应，也可能与交感神经过度兴奋、心肌炎、心肌缺血或冠
谷阔 主任医师
哈尔滨市第二医院 三甲
吃完药1个半小时吐了有效吗
服药后1.5小时出现呕吐是否影响药效，需结合具体药物类型分析，常见药物包括抗生素、硝酸酯类和降压药
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
喝中药一定要饭后半小时喝吗
服用中药的最佳时间需根据具体药物性质进行个性化调整，不可一概而论饭后半小时服用。补益类中药如六味地
钟定沅 主治医师
广东省第二中医院 三甲
餐后半小时血糖9.8mmol/L正常吗
健康人群餐后半小时血糖达到9.8mmol/L通常属于异常偏高状态，而糖尿病患者这一数值则属于正常范
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net