每天锻炼半小时一般有用，但是要根据自身的情况来判断。
每天锻炼半小时可以消耗体内的脂肪，如果身体比较肥胖，每天锻炼半个小时，可以起到减肥的效果，而且也可以提高身体的素质，增强身体的免疫力。如果身体比较瘦，每天锻炼半个小时，可以促进身体的血液循环，加速脂肪的燃烧，也能够起到减肥的效果。锻炼半小时后，身体可能会大量出汗，需要及时补充水分，多喝一些温开水，避免身体出现脱水的情况。
锻炼的时候要注意劳逸结合，不要锻炼时间过长，以免对身体健康造成影响。锻炼的时候也要注意观察身体的变化，如果出现了心慌、胸闷、气短等不适的症状，需要立即停止锻炼，并及时到医院就诊。
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