晚上锻炼睡眠差怎么办？_39问医生

这个可能还是要注意，是不是失眠症的问题导致i的了，那么就是可能影响的了。你可以考虑使用一些安神补脑液等的了，也是可以帮助的了，另外的话，要注意白天要多进行运动，运动也是可以帮助调剂睡眠的，同时的话，要注意健康的生活习惯的。