湿热体质的人怎么食疗_39问医生

湿热体质的人怎么食疗

姚学华内科副主任医师

龙口市城市社区卫生服务中心一级

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湿热体质的宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。
少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。宜做中长跑、游泳、各种球类、等强度较大的锻炼。

2018-09-15 浏览100次

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