湿热体质的人可以喝牛奶吗会增加湿热吗_39问医生

湿热体质的人可以喝牛奶吗会增加湿热吗

黄旭晖中医科副主任医师

广东省人民医院三级甲等

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湿热体质的人可以适量饮用牛奶。

湿热体质是指体内湿气和热气较重，表现为口苦、口臭、大便黏滞等症状。牛奶富含蛋白质和钙质，不会增加湿热，反而有益于补充营养。过量摄入牛奶可能导致消化不良，特别是对于湿热体质的人来说，因为牛奶中的乳糖可能会加重湿热症状。因此，建议适量饮用，并在饮用后观察身体反应。

湿热体质的人应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，同时保持良好的作息和适度运动，有助于改善湿热体质。

2024-07-16 浏览100次

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