39问医生

在人多的场合紧张说不出话是什么原因

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

患者这个情况是社交焦虑，主要的原因是经历太少，缺乏锻炼导致的。因为，人过度紧张，自然会影响一个人的思维，出现说不出话的现象。要改变这个局面，只有平时多锻炼，多和陌生人讲话。另外，还需要改变自己的认知，重新评估导致你紧张的事件是不是真的有那么可怕。还可以在家里多做放松练习，这样也会有点好处。

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2022-09-20 浏览100次

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